在SQL调优中，Explain输出中的Extra列包含哪些常用信息？如何利用这些信息进一步优化查询？

回答思路

1. 能列举常见的Extra信息如Using index、Using where、Using temporary、Using filesort等
2. 能解释不同Extra信息对应的问题和优化方向
3. 能结合具体场景说明如何根据Extra进行SQL改写或索引调整