请解释 synchronized 的实现原理，并说明锁升级过程；升级之后锁能否降级？

回答思路

1. 说明 synchronized 的 Monitor 机制与对象头 Mark Word 的关系
2. 完整描述无锁、偏向锁、轻量级锁、重量级锁的升级路径与触发条件
3. 准确阐述锁不可降级的原因，涉及 JIT 优化撤销偏向锁的澄清
4. 能够结合竞争场景解释各状态下的性能差异