请介绍一次在并发场景中使用“检查后更新”模式（如先加锁、再判断、再更新）的实践，并说明如何避免竞态条件。

回答思路

1. 说明一锁二判三更新的具体含义与适用场景
2. 解释为何直接判断后更新会产生竞态
3. 描述如何通过锁或原子操作保证判断与更新的原子性
4. 结合实例说明异常或超时处理