多次扩容后，vector 中的元素、迭代器、引用和指针会发生什么变化？如何避免不必要的扩容？

回答思路

1. 能说明每次扩容都使迭代器、引用和指针失效
2. 能说明多次扩容导致频繁的内存分配和元素搬移开销
3. 能提出使用 reserve 预留容量以优化
4. 能使用 shrink_to_fit 释放多余内存（选答）