请介绍你在训练大语言模型时使用的关键算法和技术，以及你如何评估模型效果？

回答思路

1. 说明训练流程关键阶段如预训练、微调、对齐
2. 列举实际使用的算法或技术如优化器、注意力机制、损失函数
3. 描述效果评估方法如指标、验证集、对比实验
4. 结合项目具体情境，突出个人职责与行动